1,Надуйце шчокіНапоўніце рот паветрам і перанясіце яго з адной шчакі ў другую, працягваючы на працягу 30 секунд, перш чым акуратна выпусціць паветра.
Перавагі: Гэта эфектыўна трэніруе скуру на шчоках, робячы яе больш пругкай і эластычнай.

2.Надуць губкі і нахмурыцца:Спачатку сцісніце вусны ў форме літары «О» і ўсміхніцеся, трымаючы вусны разам на працягу 30 секунд. Затым сцісніце вусны разам, як быццам наносіце бальзам для вуснаў, і трымайце яшчэ 30 секунд.
Перавагі: Гэтая невялікая хітрасць павялічвае паўнату вуснаў і падцягвае скуру вакол іх.

3,Падніміце бровыПакладзеце пальцы на лоб, трымаючы твар наперад, і паглядзіце ўверх, каб адчуць, як вашы бровы рухаюцца ўверх і ўніз. Паўтарыце гэта 30 разоў.
Перавагі: Гэта расслабляе мышцы ілба і эфектыўна прадухіляе з'яўленне маршчын на лбе.

4,Націсніце пальцаміАкуратна пастуквайце вакол вачэй і лба кончыкамі пальцаў па гадзіннікавай стрэлцы і супраць гадзіннікавай стрэлкі на працягу 30 секунд кожны раз.
Перавагі: Гэта дапамагае прадухіліць апушчэнне павек, цёмныя кругі пад вачыма і ацёкі. Патрэніруйцеся 5 хвілін перад макіяжам, каб зрабіць ваш вобраз вытанчаным і бездакорным!

5,Для ліній на лбе:
Сцісніце кулакі і, выкарыстоўваючы суставы паказальнага і сярэдняга пальцаў, пацягніцеся ад цэнтра ілба ў выглядзе крывой да лініі росту валасоў.
Падтрымлівайце збалансаваны ціск, павольна апускаючыся кулакамі ўніз.
Двойчы акуратна націсніце на скроні.
Паўтарыце ўвесь рух чатыры разы.
Перавагі: Гэта расслабляе мышцы ілба і падцягвае скуру ў кропках ціску, прадухіляючы з'яўленне маршчын.

6,Падцягніце і згладзьце твар:
Пакладзеце далоні на скроні.
Прыкладзеце сілу рукамі і спіной, каб падняць твар вонкі.
На выдыху і ўдыху сфармуйце рот у выглядзе літары «О».
Перавагі: Гэта разгладжвае носогубныя зморшчыны (маршчыны ўсмешкі) і падцягвае шчокі.

7,Падцяжка вачэй:
Падніміце адну руку прама ўверх і пакладзеце кончыкі пальцаў на вонкавыя брывы каля скроняў.
Расцягніце скуру на вонкавым краі бровы, апускаючы галаву на плечы і трымаючы грудзі адкрытай.
Затрымайцеся ў гэтым становішчы, павольна дыхаючы ротам.
Паспрабуйце ўтварыць руку пад вуглом 45 градусаў. Паўтарыце з іншага боку.
Перавагі: Гэта падымае абвіслыя павекі і разгладжвае носогубныя зморшчыны.