Па меры паскарання тэмпу жыцця і ўзрастання нагрузкі на працытрэнажорная заластала для многіх асноўным спосабам падтрымання здароўя. Аднак тут узнікае цікавае пытанне: ці сапраўды трэнажорная зала паляпшае наша здароўе, ці дадае яшчэ адзін пласт фізічнай нагрузкі?

Падумайце пра людзей у мінулым, якія працавалі ў палях або на фабрыках, натуральна займаліся фізічнай актыўнасцю. Пасля працы іх цела натуральна расслабляецца і адпачывае. У наш час большасць з нас працуе ў офісах, не хапае натуральных фізічных нагрузак, і нам неабходна знайсці альтэрнатыўныя спосабы захавання здароўя. Не кажучы ўжо пра тое, што ў многіх з нас усё яшчэ добры апетыт, так што будзе, калі мы не будзем займацца?