Па меры павелічэння тэмпаў жыцця і працоўнага ціскутрэнажорная заластаў галоўным спосабам для многіх захаваць сваё здароўе. Аднак гэта выклікае цікавае пытанне: ці сапраўды трэнажорная зала сапраўды паляпшае наша здароўе, ці гэта дадае яшчэ адзін пласт ціску на фізічныя нагрузкі?

Падумайце пра людзей у мінулым, працуючы на ​​палях ці заводах, натуральна, атрымаўшы сваю фізічную актыўнасць. Пасля працы, іх целы натуральна расслабляюцца і адпачываюць. У наш час большасць з нас працуюць у офісах, не хапае натуральных фізічных нагрузак і павінны знайсці альтэрнатыўныя спосабы заставацца здаровым. Не кажучы ўжо пра тое, што ў многіх з нас усё яшчэ ёсць добры апетыт, і што адбудзецца, калі мы не трэніруемся?